Ergonomia - os requisitos do corpo
Um sentar dinâmico com o mecanismo sincronizado
A forma dinâmica e móvel de estar sentado é a melhor estratégia para abastecer os discos intervertebrais de substâncias nutritivas, apesar da pressão causada por tal posição. Em princípio, prevalece o seguinte: quando se está sentado nenhuma posição será correcta, se for permanente.
Só uma constante mudança de uma posição para outra fará com que os discos intervertebrais deixem de estar sobre pressão, activando a circulação sanguínea, o metabolismo e a respiração, contribuem assim para um aumento da capacidade do rendimento. A Haworth oferece cadeiras com um mecanismo sincronizado de 2 e 3 pontos. Esta construção suporta um sentar dinâmico, pois optimiza a postura do corpo em qualquer posição e proporciona uma distribuição ideal de peso.
Sentar na posição correcta
A postura ideal do corpo pode ser alcançada mantendo a forma de duplo S da coluna. A inclinação da bacia para a frente beneficiará adicionalmente tal porte. O peito elevar-se-á e a respiração tornar-se-á mais fácil. Desta forma, a coluna cervical será esticada e suportará mais facilmente o peso da cabeça que comporta cerca de 9% do peso do corpo. A musculatura da nuca ficará assim sujeita a menos tensões musculares. Este porte é optimizado por cadeiras da Haworth com um apoio lombar activo.
Trabalho Dinâmico
Independentemente de se estar sentado de forma correcta, o corpo necessita de um movimento regular. Deve-se deliberadamente organizar o posto de trabalho de forma a não conseguir alcançar tudo sem sair da cadeira. Levante-se para ir à fotocopiadora, à impressora, uma pequena pausa, ou até mesmo uma pequena reunião entre colegas.
Estique-se para chegar a uma prateleira ou ponha-se de pé. Use as escadas de vez em quando. Faça uma caminhada durante o seu intervalo, se possível no exterior ao espaço de trabalho. Se pratica regularmente desportos do tipo "Fitness", dê ao seu corpo o suporte de que ele precisa à secretária.
Catálogo Ergonomia (Inglês)